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¡Tips para evitar la caña este 18!

Te revelamos 5 sencillos consejos para hacer que el copete no te haga pasar un mal momento luego del carrete.

Stefanie Chalmers, docente de la carrera de Nutrición y Dietética de la Universidad del Pacífico, nos reveló cinco sencillos tips que puedes aplicar para evitar (o alivianar) la caña o resaca, tan frecuente cuando celebramos las Fiestas Patrias:

1. Desde el momento en que despiertes, consume una gran cantidad de líquidos, lo más puros posible, como agua o infusiones.

2. Las bebidas deportivas también sirven, aunque no hay que olvidar que es posible preparar bebidas re-hidratantes caseras (jugo de 1 o 2 limones, 1 cucharadita de sal de mar, 2 cucharadas de azúcar, 1 cucharadita de bicarbonato, todo en 1 litro de agua hervida).

3. Aliméntate con preparaciones de fácil digestión, como caldos de verdura, ricos en minerales, pero sacando la mayoría de la fibra (sacar las verduras enteras). Las zanahorias, las manzanas cocidas y el arroz son muy bien tolerados para evitar el ayuno total.

4. Los caldos de mariscos son excelentes para superar rápidamente los desequilibrios causados por la toxicidad del alcohol, sin embargo sólo es recomendable cuando la digestión está funcionando bien.

5. Si presentaste complicaciones digestivas, se recomienda consumir lactobacilos. Éstos se venden en los supermercados en la sección de lácteos, en forma de pequeñas botellitas individuales.

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